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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高球／小將廖煥鈞 表現讓老將驚豔
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記者劉忠杰／綜合報導
2018台灣強基金會長春公開賽25日台中國際高爾夫俱樂部開打，地主業餘青少年球員廖煥鈞，首回合交出低標準4桿68桿成績，不僅與日巡名將呂文德並列領先，也讓盧建順、汪德昌等旅外老將為之驚豔。
▲廖煥鈞首輪交出68桿。（圖／TSPGA提供）
目前就讀台中市東山高中3年級廖煥鈞，出身高球世家，爸爸廖榮華是高爾夫練習場專業經理，同時也是長春職業球員，4、5歲時就接觸到高爾夫，只不過那時候是用塑膠球桿，正式參加比賽則是自小學4年級，目前也是台中國際球場的培訓球員，此次比賽在平日訓練的球場進行，對廖煥鈞而言來說，又增添「主場優勢」。
在今天首回合比賽，廖煥鈞全場共抓下6個博蒂，若不是錯失2個不到3呎的推桿而吞下柏忌，成績會更好；事實上，今年9月由中華高協所舉辦的全國秋季賽，廖煥鈞在最後1回合打出65桿，不僅寫下個人單回合的最低桿數，也讓他逆轉拿下男子總冠軍。至於廖煥鈞的爸爸廖榮華，首回合以75桿暫居第20，叔公張欽國則以79桿作收。
儘管還是業餘球員，但廖煥鈞與職業球員同組較勁的經驗也相當豐富，先前也參加過2場長春巡迴賽的比賽，而且最後都順利拿下業餘組的冠軍，他笑笑說，「參加長春組的比賽感覺比較輕鬆，不像其他的業餘賽事，畢竟大家都是同年齡球員競爭性那麼強，打起球來反而覺得更自在些。」
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高成就人士的清晨定律
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草根影響力新視野 (琪拉編譯)
早上起床後的前幾個小時你會做什麼? 你的決定會影響你一整天的工作效率，以及你整個人一天的心情。
紐約時報記者曾經花了五年，訪問超過300多位成功人士，詢問他們每天的清晨生活作息，包括了企業領袖、大學教授、專業運動員、模特兒到藝術家。他發現即便沒有統一的、最好的清晨習慣，但是有一些原則，都是這些人共同擁有的。
1.幾點起床很重要
大部分他訪問的人都很早起床，他們平均都是清晨六點半就起來了。此外，這些人會努力做實驗，嘗試找出各種讓自己可以準時起床的方法。
對大部人而言，幾點起床取決於我們一天的行程，像是我們要幾點上班、幾點上學等等。這代表著我們習慣盡量晚起床，好讓我們多睡一點覺，最後才不得已起床，然後匆匆忙忙地在最後一刻出門。但是，如果我們能善加管理我們的起床時間，就給我們更多充裕時光好好享受早晨。
2.給自己[充電時間]
成功人士會努力在早晨留時間給自己，做真正會讓自己放鬆、充滿活力或是動力的事情。這可能是運動、閱讀、沉思、禱告或是其他可以放鬆心情的事。這些事情是你一天心情的基調，會改變你一天的活力。
作家Marie Kondo說她一早起床會先打開窗戶，讓早晨新鮮的空氣進來，這是她從小就養成的習慣。她還會為家裡點上芳香蠟燭、整理房間，然後再出門。
3.讓早晨習慣適用於每種狀況
當然，當我們在外出差時，每天固定的清晨作息會有所改變，我們可以稍稍作調整。像是如果你早晨習慣上健身房，當你出外住旅館時，也可以選擇清晨起床外出慢跑。如果你喜歡在家自己做早餐，那外出也可以在鄰近超級市場找到類似食材，為自己做出一道喜歡的早餐。
4.別對自己太嚴苛
即便一星期中你有好幾天沒辦法堅持於理想的清晨作息，但也別太沮喪。只要在意外的幾天過後，回歸到正常都是ok的。記得，不要對自己太嚴苛。
Clif Bar&Company的執行者凱文克萊拉說:[我會給自己放個假，然後放長眼光。如果我今天早上無法運動，我會試著在今天晚上或明天晚上補回來。六個月過後，我發現我從沒一天沒運動過。]
資料來源：https://www.nytimes.com
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