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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可



能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~



還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶



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又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後



決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩



樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也



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商品訊息描述:

主要設施

  • 888 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 健身中心
  • 自助停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 便利商店
  • 自動櫃員機
  • 舒適旅店訂房價格

鄰近景點

  • 位於小印度區
  • 來福士城 (2.4 公里)
  • 土生華人博物館 (2.4 公里)
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  • 新加坡景觀摩天輪 (2.7 公里)
  • 新加坡國家博物館 (2.9 公里)
  • 濱海藝術中心 (2.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 刺青猛男體驗分娩崩潰哭求饒 愛妻旁觀「魔性笑聲」貫腦


:

相信大家都知道,媽媽的生產之痛值得敬佩。國外一名刺青猛男因為好奇,也買了一台「分娩體驗機」,剛開始還一派輕鬆,不過當宮縮開始時就笑不出來了。


▼(圖/翻攝自影片)

短短幾分鐘,他就痛到求饒。而女人真正生產時,得要經歷數小時這樣的疼痛,光用想的就覺得可怕,記得對媽媽或老婆說聲:辛苦了!

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 為什麼一直做相同運動,減肥的效果會變差?專家解答


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【華人健康網圖文提供/VOGUE】很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單,這也讓許多剛入門,或是想減肥的人困惑,為什麼不能一直跑步,或是一直游泳,每天每月都重複做相同的運動就好呢?答案是,當然可以,假如你很熱愛同一種運動的話,只做單一運動不會有什麼大問題,但假如是想要達到減肥效果的話,單一運動會讓效果變差!

好萊塢女星珍妮佛羅倫斯Jennifer Lawrence和亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried的健身教練Dalton Wong解釋,「你的身體會習慣同樣的運動。它會自動選擇最節省力氣的方式來進行運動,所以要更換訓練的內容來讓你的新陳代謝變得更快。」只要在各個環節稍作變化,就會讓健身結果大有不同,他建議:「如果你做很多訓練心肺功能的有氧運動,那就換成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊,那就改成去戶外,」

想要快速達到瘦身效果,除了運動之外,飲食占了絕對關鍵。Dalton Wong補充,「多吃沙拉、水果、蔬菜,再加上一點點的蛋白質和油脂。以蛋白質為主的飲食,開始時雖然能幫助你瘦下來,但卻很難持續。想要快速見效,可以將熱量的攝取縮減至每日活動所燃燒的量,但這方法不宜常久。」

另外,減少攝取鹽分也很重要,「避免攝取鹽分,因為這樣會留住體內的水分並讓你的胃部周圍變得腫脹。」假如你想在婚禮、或是去海邊,還是各種人生大事的當天顯得苗條、身材完美的話,最好在前一週,每天喝大量的水來清理你體內的系統,並避免攝取過多鹽分及碳水化合物。

完整文章請看VOGUE.com

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