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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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幼年胖 不是胖？ NO，錯誤迷思！
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記者黃俊昇／大里報導
體重控制是不論成人或兒童都需要重視的議題，長輩常有小時候胖不是胖，長大就會改善的迷思，台中市大里仁愛醫院內分泌科主治醫師林文森表示，兒童時期如果有體重過重的問題，長大後對飲食又沒有控制，加上沒有運動的話，通常過重的問題也會一直困擾著。
林文森醫師表示，兒童成長曲線分佈大於百分之八十五屬於過重、若超過百分之九十就是肥胖，而台灣的肥胖盛行率不論是成人還是兒童都是亞洲最高，如果以體重常態分佈大於百分之八十五及百分之九十以上的過重及肥胖來看，台灣男童三位就有一名、女童四位就有一名需要體重控制；導致體重過重的主要原因為攝取的熱量大於人體消耗的熱量，尤其攝取的熱量屬於高油脂、高糖份的零食及含糖飲料時，對肥胖的影響就很明顯。
林文森醫師表示，體重過重容易引發新陳代謝、心血管相關疾病，如高血壓、血脂異常、糖尿病、尿酸過高、脂肪肝，進而引發睡眠呼吸中止等疾病，且體重過重也可能導致兒童心理容易產生憂鬱、自卑的情緒，因此，家長不得不慎。
如果家中有面臨有肥胖的兒童，需要家長來共同注意小朋友的飲食及運動，建議三餐定時定量吃正餐，米飯選擇糙米飯或五殼飯，多攝取蔬菜、高纖維的食物，以天然的水果最好，避免把果汁當水喝。
林醫師強調，兒童正值成長階段，對於攝取的熱量不需要特別嚴格限制，但有一點需特別注意的，是避免攝取不必要的熱量，如油炸食物、甜點及含糖飲料。
林醫師並表示，規律的運動，可以讓心肺功能、柔軟度變好，避免絕食或偏激的減重方式，如均衡飲食加上規律運動，體重仍無法有效得到控制，則建議到醫院由醫師評估是否有內分泌方面疾病所致。
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